Gebruik jij "druk" ook als excuus om niet te kunnen sporten? Start je goed, maar zwakt je motivatie toch snel weer af? Voel je je niet comfortabel in de sportschool?
Studio Wolfram is vernoemd naar "wolfram"; een zeldzaam element dat bekendstaat om zijn kracht en betrouwbaarheid, en om zijn vermogen om zelfs onder hoge druk stevig te blijven staan.
Via Studio Wolfram begeleid ik mannen en vrouwen die veel dragen (werk, gezin, verantwoordelijkheid) en die verlangen naar een lichaam dat hen ondersteunt in plaats van uitput.
Dit is coaching die ruimte maakt voor kracht, binnen het leven dat je al leidt.
Ik geloof in kracht die blijft. In training die je ondersteunt en versterkt, zodat je niet alleen functioneert, maar volledig aanwezig bent. We bouwen aan voorwaarden waarin jij kunt groeien; doelgericht, duurzaam en zonder haast.
Early-Bird Aanbod*
€49.95/ Month
Beperkt aantal plaatsen
Volledig gepersonaliseerd kracht- en beweegprogramma, geleverd en begeleid via een eenvoudige app.
*Dit is wat is inbegrepen en hoe het werkt:
-
Introductiegesprek: Een diepgaande analyse om samen precies te bepalen wat jij wilt bereiken.
-
Maandelijks Gepersonaliseerd Programma: Een plan dat specifiek is afgestemd op jouw doelen en levensstijl.
-
Gebruiksvriendelijke App: Altijd en overal toegang tot je programma, direct vanaf je telefoon.
-
Video-instructies & Uitleg: Stap-voor-stap instructies en demo's voor elke oefening.
-
Alternatieve Oefeningen: Flexibele opties voor wanneer je weinig materiaal hebt of een blessure hebt.
-
Chatondersteuning: Directe feedback op je vragen, advies en extra motivatie, praat direct met mij.
-
Maandelijkse Check-ins: Elke maand, om je voortgang te bespreken en de komende maand uit te stippelen.
-
Commitment: Een minimum van 3 maanden om echte resultaten te voelen, daarna maandelijks opzegbaar.
Hoe werken wij samen?
"Hi, ik ben Coach Eef.
Ik ben kracht- en bewegingscoach met topsportachtergrond.
Ik werk momenteel met het Zuid-Afrikaanse nationale Beach Sprint team richting de Olympische Spelen van 2028 en ben Head Coach bij Peninsula Girls Rowing Club in Kaapstad.
Eerder leidde ik University of Cape Town Rowing naar nationale titels en werd ik uitgeroepen tot UCT Sports Coach of the Year 2024 voor mijn bijdrage aan atleetontwikkeling, duurzame groei en teamcultuur.
Diezelfde kalme, doordachte aanpak breng ik naar mannen en vrouwen met een vol leven; mensen die sterk willen zijn zonder extremen, via persoonlijke training die echt vol te houden is."
Videos en uitleg bij elke oefening, zodat je weet wat je doet en waarom.
Bij elke sessie in jouw persoonlijke trainingsprogramma.
Persoonlijke begeleiding via de app, zodat je met helderheid en vertrouwen kunt trainen.
Je ontvangt persoonlijke feedback binnen 48 uur.
We volgen je voortgang, zodat je stap voor stap vertrouwen en duurzaamheid ontwikkelt.
Zie zwart op wit hoe je sterker wordt.